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メタボリック対策「食事」について!

食べ過ぎや栄養バランスの悪い食事、朝食を抜くといった不健康な食習慣は、
内臓脂肪を蓄積させる原因のひとつとなります。

不健康な食生活を送り、なおかつ運動不足の生活を続けていると、
消費エネルギーより食事から摂取するエネルギーの方が多くなります。
その余剰エネルギーが内臓脂肪としてたまっていってしまうのです。

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