FC2ブログ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)に対する運動効果!

   メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)に対する
   運動効果は明らかだが、
   やたら運動すればいいというものでもないらしい。


   急性減量は危険が伴うし、
   食事療法との組み合わせも大切。
   要は「体脂肪」の減らし方が問題みたいだ。


   ・「呼吸が苦しくならない」程度のウオーキング

   ・多少の筋トレ

   ・体の筋肉や腱(けん)を伸ばすストレッチ体操
  
 

スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

カロリーラボ
ランキング
YAHOOログロール
リンク
アクセスランキング
[ジャンルランキング]
ヘルス・ダイエット
17680位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
ダイエット
4788位
アクセスランキングを見る>>
フリーエリア
無料アクセスアップツールWarp!-mini
URLを入力すると、誰かに閲覧されます。
アクセス解析
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。